Tips for Mums to Gain Confidence Mum Essentials

Consejos para que las mamás ganen confianza

Convertirse en madre es una experiencia que cambia la vida, llena de alegría, amor y nuevos desafíos. Después de dar a luz, es común que las mamás pasen por un período de adaptación mientras afrontan sus nuevos roles y responsabilidades. Un desafío al que se enfrentan muchas madres es ganar confianza en sí mismas después de dar a luz, especialmente en lo que respecta a su apariencia física y su sentido de identidad. En este blog, escucharemos consejos de madres reales que han pasado por este viaje y han encontrado formas de recuperar su confianza.

 

Consejos de Sharon

mamá con estilo

 

"Después de tener mi primer bebé hace 9 años, fui ingenua al pensar que volvería a mi ropa normal y a mi vida cotidiana. Estuve bastante confinada en casa durante un par de semanas y realmente me sentí perdida, ya que era alguien que siempre estaba en No fue hasta que un visitador sanitario mencionó algunas clases locales para bebés. Estaba muy nerviosa, no solo por mi aspecto sino también porque mi bebé tenía alergias no diagnosticadas y era propensa a vomitar proyectiles y a negarse a tomar leche.

Estaba realmente preocupado por ser juzgado. Sin embargo, me arrastré a una clase y luego a otra, y descubrí que me sentía mucho mejor hablando con otras mamás primerizas. Finalmente hice dos nuevas mamás amigas y nos reuníamos regularmente para tomar café y jugar.

Estas mujeres realmente me ayudaron a encontrarme a mí misma nuevamente. Después de que finalmente diagnosticaran las alergias de mi bebé y le dimos la leche adecuada, también pude sacarla en la silla de paseo sin que se pusiera a gritar. Así que salimos a caminar mucho, tomamos mucho aire fresco e hicimos un poco de ejercicio, lo que me hizo sentir real otra vez".

 

Consejos de Katie

 

"Me detendría. Tómate un minuto. Llora si es necesario. Déjalo salir. Luego respira. Mira realmente dentro de ti. Mira lo que has creado. Mira de verdad. Y tómate un tiempo para dejar que eso se asimile.

No es fácil. Y para algunos, nunca lo es. Pero date un momento. De hecho, tantos momentos como sientas que necesitas. Recuerda, estás levantando una nueva vida. O vidas. Una vida o vidas que creciste. Creado. Del amor. Tú creaste la vida. Vida preciosa.

La maternidad no es fácil; es todo a la vez, absolutamente abrumador a veces. Pero aprovecha los pequeños momentos que te dan para resurgir. Respirar. Ser. Lo más importante es que te dejes sentir todo. Sepa que lo tiene. Incluso cuando sientes que no. Tú haces. Y si realmente siente que no es así, comuníquese. A veces un poco de ayuda es todo lo que necesitamos para continuar nuestro camino como madres. Creo en ti. Confio en ti. Tú".

 

Consejos de Raquel

 

"Lo primero es lo primero, les recordaría que este sentimiento es temporal. Mental y físicamente, has pasado por mucho durante el embarazo, el parto y la crianza de tus hijos. Es un costo enorme y cambias completamente como persona.

Es un viaje para volver a ti, o debería decir, a una nueva versión de ti. Cambiamos enormemente una vez que nos convertimos en madres, así que recuérdalo. Yo empezaría poco a poco y se fijaría pequeños objetivos para desarrollar su confianza. ¿Qué te gusta hacer? Piensa, piensa de verdad, en lo que te motiva. ¿Te encanta ir a yoga, hacerte la manicura o leer un libro realmente bueno? Empieza a hacer algo que te haga sentir bien nuevamente, ya sea en grupo, con amigos o solo. Dedicarte ese tiempo aumentará gradualmente tu confianza.

Estamos tan concentrados en volver a la "normalidad" después de tener un bebé, ser súper productivos, limpiar la casa, entretener a los niños, mantenernos al tanto de la administración de la vida, que nos olvidamos de convertirnos en una prioridad en la cima de ese interminable lista. Necesitamos regar nuestra propia taza y encontrar esas pequeñas alegrías que amamos, olvidarnos de 'tú, mamá' durante aproximadamente una hora e interactuar contigo".

 

Consejos de claudia

Mamá y bebé en la cafetería.

 

"Creo que una de las mejores formas de sentirte más seguro es cuidarte. Prepararte para el día, tener una buena rutina de cuidado de la piel y regalarte ropa nueva que se adapte a tu nuevo cuerpo son algunas de las cosas que puedes hacer. ¡Te ayudará a sentirte más como tú! Recuerda nunca perderte de vista, céntrate en lo positivo y disfruta cada pequeño momento de la maternidad".

Consejos de Kelsey

Mamá y bebé - Escala en blanco y negro

 

"Desde que tengo memoria, siempre quise tener mis propios hijos y ahora tenemos la suerte de tener dos bebés preciosos. Me encanta ser madre, ser la que está ahí cada minuto del día a su lado. a quien acuden en busca de consuelo cuando están tristes y a quien aman incondicionalmente, sin embargo hasta hace muy poco me he sentido perdida en la personalidad de ser mamá, quién era antes de esto ya no existe pero quién soy realmente cuando ¿Mis hijos no están a mi lado? Me tomó un tiempo darme cuenta de que me estaba ahogando en la realidad mundana que es la rutina detrás de ser madre de dos menores de dos años.

Para encontrar este nuevo yo, tuve que tomarme un tiempo para mí, algo por lo que realmente he luchado durante los últimos dos años. Ya sea ir de compras solo o incluso tomarme el tiempo para peinarme y maquillarme. Dar pequeños pasos, diarios o incluso semanales, para trabajar en esta nueva versión de mí mismo. Ahora he descubierto que mi confianza está regresando, me siento una mejor persona mentalmente porque también estoy trabajando en mí. Toma cada día como viene, porque algunos días me miro al espejo y no conozco a esa persona que me devuelve la mirada. Pero la persona que soy ahora es la que siempre soñé ser, a veces solo hay que profundizar un poco más para encontrarla. Recuerda mamá, que también debes cuidarte. No se puede servir de una taza vacía".

Consejos de Taiye

una mamá negra

 

"El mejor consejo que puedo darle a una madre (y un recordatorio para mí) es que sea amable con usted misma. Mamás primerizas, no se juzguen demasiado duramente si no han regresado a su cuerpo anterior al bebé. tiempo para curarse y recuperarse, tiempo para adoptar su nueva rutina, tiempo para establecer vínculos con su bebé. Pero, lo más importante, tómese tiempo para usted, ya sea para reunirse con una amiga para tomar un café, mirar videos de YouTube o una rutina de cuidado de la piel ampliada un par de veces por semana".

Consejos de Emily

 

“¡Recuerda que no estás solo! Aléjate de los lugares y situaciones que te hagan sentir incómodo y haz solo lo que te haga sentir bien. Recuerda mamá, tú hiciste crecer a tu bebé, eres una mamá increíble, pero primero, ¡¡tú eres tú!!".

Cuidarse es esencial para su bienestar y felicidad general. Al convertirte en una prioridad y tomarte el tiempo para participar en actividades que te brinden alegría, no solo te beneficiarás a ti mismo, sino que también darás un ejemplo positivo a tus hijos sobre la importancia del autocuidado. Recuerde, usted merece cuidarse a sí mismo tanto como cuida a los demás. Así que adelante, riega tu propia taza y encuentra esos pequeños momentos de alegría que te hagan sentir realizado y rejuvenecido. ¡Te lo mereces!

Con amor,

Taiye, Rachael, Katie, Claudia, Kelsey, Sharon y Emily x

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